食生活指針

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【お墨付き】体に良い食生活と食事バランスガイド

「体に良い食生活といっても、具体的にどうすればいいのかわからない。」といったことはありませんか。  健康に良い食生活とは、栄養素のバランスがとれた食事を、腹8分目で1日3食きちんと取り入れることです。規則正しい食生活を続けることで、適正体重...