食生活で解消する方法

どうして便秘になるのでしょうか。便秘を招く最大の原因は、不規則な食生活です。まず自身の食生活を振り返って、心あたりを洗い出し、見直すことが便秘解消の第一歩です。 　便秘で悩んでいる人の中には、便秘になって当たり前という食生活を送っている人が...